排卵期を知る事は大切な事
基礎体温って何？
「生きるための最小限度の基礎代謝により発生する熱」という位置付けです。基本的には、安静しているときの体温で、何もエネルギー代謝をしていない状態。
女性は、生理の周期により、低温期、高温期に分かれます。
ホルモンのバランスと基礎体温との関係
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理由もなく、イライラ、むくみ、だるさ。女性の体調不調には、ホルモンバランスが関係します。 |
基礎体温の測り方
毎日、起きる前に横になったまま舌の下に体温計を入れます。
基礎体温計は電子式が1万~2万の間。最近はドラッグストア等でも購入することができます。
測り終わったら基礎体温表に体温を記入します。メーカーによっては、自動的にその日の体温を記録できるタイプもあります。
毎日記録した基礎体温の周期を観察すると、低温期から高温期へ移行する前に体温が急速に低くなる時期があります。それが排卵期と言われています。
もし、体温を測って、高温期と低温期の差がなかったり、低温期のままの状態だった場合、うまく排卵が起こってない場合も考えられます。
そのときの体調のコンディションにもよりますが、もし何ヶ月測っても同じような傾向が見られるようであれば、婦人科に相談してみるのもよいかもしれません。
排卵について
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排卵は、赤ちゃんを授かるために最も重要なできごとです。
エストラジオールは、子宮頸管の分泌腺を刺激し、精子が子宮頸管を通過して卵子まで到達するために必要な受胎可能型粘液を分泌させ、子宮内膜の成長をを促します。 |
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妊娠していない場合、排卵後エストラジオールとプロゲステロンの産生が減り、生理が起こります。 >>生理についてついて知っておこう！
生理の周期を知ることは、排卵の時期を知ることになります。基礎体温を知ることは、妊娠する、しないのチェックの目的に限らず、自分の体調を知るための大切な習慣です。
排卵期を知る方法
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排卵期を知るためには、通常は、基礎体温を毎日測らなければなりません。でも、毎日起きる時間が不規則、あるいは、とても時間がないと、なかなか続けられない方、また、ある程度自分のリズムがわかったから、出産の為に排卵期だけ簡単にチェックしたいと思ってらっしゃる方。
レディデイは、毎日の基礎体温測定のわずらわしさを解消した携帯型の排卵期チェッカー。口紅感覚のコンパクトサイズで、いつでもどこでも手軽に排卵期のチェックが可能です。 |
