| ●喫煙 |
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喫煙はをしている人はしていない人に比べ、精子の数は、１０％〜１７％減少し精子の運動率を低下させ、また数を減少させるとも言われています。
喫煙者でなくともパートナーがタバコを吸えば、受動喫煙者となり、害は、喫煙者に比べてそれほど変わらないと言われています。卵子の染色体異常が、受動喫煙を受けていない非喫煙者では5.1％だったのに対し、受動喫煙を受けている非喫煙者はは13.0％と報告されています。喫煙している人、パートナーが喫煙している人も不妊は、二人の問題。よくお互い話し合ってみてください。 |
| ●飲酒 |
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過度のアルコール摂取は、テストステロンや精子の量が減少させるおそれがあります。
飲み過ぎは性欲を減少させ精液の減少と運動率の低下させる原因になります。
精巣内にはアルコールを分解する酵素があるのですが、分解される過程でできるアセトアルデヒドという非常に毒性の高い物質が精巣中で増加し、精子を作る能力を奪います。生殖能力に不可欠な亜鉛の吸収を妨げ、生殖能力を低下させるだけでなく、免疫力が低下し、肝機能への障害も出てきます。ほどほどが肝心。妊娠しやすいカラダづくりを目指すならば、夫婦でほどほどの飲酒量に抑えましょう。 |
| ●ＰＣによる精巣温度の上昇（？！） |
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座りっぱなし、無理な締め付けなどは、精巣の温度を上げる原因になります。
精子の造精には体温よりも１度〜２度低い温度が適温であり、陰嚢はラジエーター(放熱冷却器)の役割を果たしています。近年ぱＰＣや携帯の普及で、たとえばノートパソコンをひざの上に載せて作業すると腿から熱が陰嚢に伝わり温度が上昇することから、ひざの上でのパソコン作業はやめた方が良いとも（？！）。
実際科学者たちの間では、陰嚢、精巣の温度が摂氏1度上昇するだけで、健康な精子の生産量が最大40％減少するということが知られていると言います。 |
| ●化学物質＆電磁波の影響 |
携帯電話をポケットに持ち歩く男性は、そうでない男性に比べ、精子の数が最大で３０％少なく、男性不妊の原因になっている研究結果が明らかになったとのことです
。環境ホルモンが直接的に男性不妊の原因になっているとも言われています。 |
| ●ストレスレベルを下げる |
女性はエステやショッピング、アロマや友人との食事、などストレスレベルを下げる方法を持っています。
しかし男性は意外とストレス解消の方法を知らないのかもしれません。
知らず知らずのうちに自信喪失して、気持ちもカラダも疲れてしまうと、精力減退や、EDの原因にも。 |
