ストレスフリーの音楽術

ストレスを溜めない

1/fゆらぎの法則

音楽の不思議な作用

旧約聖書のサムエル記によれば、ユダヤ王サウルのうつ病を羊飼いの若者ダビデが奏でるハープの調べで治したという記録があります。
また、日本酒や、味噌づくりの過程で、麹菌や味噌酵母にクラシック音楽を聴かせると、その味はまろやかになる、植物に音楽を聴かせると、同じ振動数の音により、共鳴して、根からの水分の吸い上げ量が増え、成長が早まるなど、自然界に生きているものと、音楽は、密接な関係にあるのです。

心地よい音には、生理的な作用と心理的な作用があります。心地よい音楽は耳を介して大脳半球の皮質で認知され、その音の響きやリズムにより、自律神経に投影されて、心臓の拍動を静めたり、痛みを軽くしたり、楽しい気持ちになり、リラックスさせてくれます。

すすむ音楽療法

音楽療法って聞いたことありますか？
音楽を聞いたり演奏したりする際の生理的作用、心理作用を応用した心身の健康の回復をはかる医療方法です。 自ら演奏を行う「活動的音楽療法」と音楽を聴く「受容的音楽療法」の2つに分かれますが、ここでは、受動的音楽療法を紹介しています。

現在では、音楽療法を通して、高齢者のケア、引きこもり児童のケアなど具体的な活動が行われ多くの自治体や大学で研究機関を設けるところも出てきました。実際、プロの音楽療法士という資格をもった職業もあります。

ストレスフリーになれるクラシック音楽のススメ

妊娠したいネットでは、ストレスフリーになれる音楽を、少しずつご紹介したいと思います。
クラシックがお好きな方も初めての方も、「ココロの疲れがとれる」美しい音楽という切り口で、聴いてみてはいかがでしょう？