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不妊に限らず体調が悪いときは、病院でもらった薬もいいけど、食を改善することだってとても大切。 そのためのひとつの方法がサプリメントです。 妊娠への近道は、まず健康な体を作ること。 遠回りみたいに思えるかもしれませんが、あせらず、基礎から一歩一歩進んでいきましょう。
不妊に効くサプリメント
不妊に効くサプリメントってあるの？
今までに寄せられた報告やアンケートをもとに、色々なサプリメントを調べてみました。
プロアントシアニジン
最初に飲みたい！基本サプリメント
妊娠準備のために、まずは酸化しないカラダ作り。
マカ ★★★★★
「アンデスの秘薬」と呼ばれるマカ。不妊に悩む女性の間で最も高い評価を受けている食品です。
・特集 なぜ、マカは人気があるの？
チェストベリー ★★★★☆
プロゲステロンの分泌を促して、ホルモンによる憂鬱な気分を吹き飛ばしましょう！
プエラリア・ミリフィカ ★★★★☆
長寿と若返りの秘薬！日本ではバストアップのサプリメントとして注目を集めています。
イソフラボン ★★★★★
女性ホルモンに似た物質をもつイソフラボン。ホルモン治療に似た効果が期待できます。
ビタミンE ★★★☆☆
動物の不妊を防ぐ栄養素として抽出されたビタミンE。男性にも摂取してもらいたいサプリメントです。
ルイボスティー ★★☆☆☆
活性酸素を除去するフラボノイドが多く含まれたお茶です。ノンカフェインなので妊娠中でも安心！
レッドクローバー ★★★☆☆
大豆イソフラボンの10倍〜20倍という、イソフラボン含有量の多さに注目！
ブラックホコシュ ★★☆☆☆
インディアンに伝わる女性のハーブ。エストロゲンに似た成分を含み、ホルモンバランスをうまく調整します。
ザクロ ★★☆☆☆
エストロゲンの有無で騒がれましたが、似た物質が含まれていることは確か。ホルモン作用に期待できます。
葉酸 ←注目!!!
胎児の先天性疾患を低減させる葉酸。受精卵を作るのに欠かせない上、流産予防や子宮内膜の強化にも効果的です。妊娠を望む女性なら必ず摂っておきましょう。
アミノ酸
栄養素の基本中の基本！
母乳の主成分もアミノ酸ですね。
ビタミンB群
体内でのたんぱく質、脂質、糖質、アミノ酸の合成や分解などを助けてくれるビタミンです。
カルシウム
いわずと知れたカルシウム。
実はホルモン分泌の手助けもしてくれます。
マグネシウム
カルシウムの定着にはマグネシウムの摂取が関係しているって、知っていましたか？
乳酸菌
腸内の働きを高め、栄養の吸収率を高めてくれる乳酸菌。一緒に飲んでコウノトリ・サプリメントの効果UP！
不妊とサプリメントのQ&A
皆様からよく寄せられる、不妊とサプリメントに関する質問をまとめました。
