アミノ酸について検証しました。

アミノ酸ってよく聞くけれど、どういうものなのかよく知らないという人も多いはず。でも実は、私たちの筋肉は約20％がアミノ酸からできているんです。
ヒトの体の16〜20％を占めるたんぱく質は、体内で合成される11種類の非必須アミノ酸と、食事から摂取しなければならない9種類の必須アミノ酸から成っています。

だからアミノ酸は栄養素の基本。

筋肉を構成するだけではなく、エネルギーを作り出し、脂肪を燃焼させ、代謝を促進し、体の機能が正常に働くようにしてくれます。お肌の美容に欠かせないコラーゲン、髪の毛の表面組織であるキューティクル、母乳の主成分もアミノ酸です。

生命の源と言われるアミノ酸、ママを目指すなら日常生活にぜひ取り入れたいものですね。