不妊とサプリメントのQ&A

妊娠するまでどのくらいの期間、飲めばいいのですか？

サプリメントは、総合的に体調を整え、妊娠しやすい体を作るための基礎段階です。体質や個人差もありますので、効果が現れるまでの期間は人によってさまざま。もちろん体質改善だけでなく、病院での治療が必要な方もいらっしゃいますが、治療を受けるにせよ受けないにせよ、体調を整えておくことは大切です。実際に効果が出るまでにはある程度の時間がかかりますが、諦めずに続けることが大切です。

不妊治療を受けているのですが、サプリメントを併用しても大丈夫？

ほとんどの場合は問題ありません。特にマカなど天然の植物だけを使ったサプリメントは、毎日の食卓に一種類別な食材が増えたのと同じです。不妊治療とは全く別な部分で体質改善を手伝ってくれるのがサプリメントです。ただし、治療の一環としてビタミンEなどが処方されることもありますので、重複を避けるため医師に相談してみてはいかがでしょうか。

サプリメントを飲んでいて妊娠した場合、子供に影響はないの？

胎児に影響の出る薬は意外に多いもの。妊娠すると薬の服用には敏感になりますよね。でもサプリメントの場合、摂取量を守っていれば、胎児に影響が出ることはほとんどありません。ただし脂溶性のビタミン、特にビタミンAを過剰摂取すると、胎児に先天性奇形が起こることがあるので注意が必要です。ですが、これも相当な量を摂取しなければ大丈夫。神経質になり過ぎてビタミン欠乏を起こすより、バランスよく栄養を摂るよう心がけましょう。

サプリメントはいつ飲むのが効果的なの？

水溶性のビタミン類は、一度に大量に摂っても尿と一緒に外へ出てしまいますので、数回に分けて服用する方が効果的です。その他のサプリメントは、種類によって効果的な飲み方もさまざま。製造元に飲み方を問い合わせてみるのが一番です。腸内の働きが低下していると吸収が悪くなるため、乳酸菌など整腸作用のあるサプリメントを併用してみるのもオススメです。

女性ホルモンに似た物質が入っているサプリメントを飲むと、子供の成長が異常に早くなったりしないの？

大豆イソフラボンやザクロには、女性ホルモンに似た物質が含まれていますが、ホルモンそのものが入っているわけではありません。ただし、妊娠してからイソフラボンを過剰に摂取すると、胎児の脳の発育や生殖機能に障害が起こる可能性も指摘されています。食品からの摂取も考え、規定量を守りましょう。ホルモン自体ではなく分泌機能を高める作用のあるマカの場合は心配要りませんが、何事もほどほどに、過剰摂取はやめておきましょう。