不妊に効果的と言われるサプリメントを検証しました

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不妊に効果的なサプリメントってあるの?

不妊に限らず体調が悪いときは、病院でもらった薬もいいけど、食を改善することだってとても大切。そのためのひとつの方法がサプリメントです。
妊娠への近道は、まず健康な体を作ること。
遠回りみたいに思えるかもしれませんが、あせらず、基礎から一歩一歩進んでいきましょう。

コウノトリ・サプリメントで妊娠しやすいカラダを作る

サプリメントは、ホルモンバランスを無理なく整え「妊娠しやすい健康な体」を作るために、上手に取り入れたいもののひとつ。

もちろんサプリメントは薬ではないので、不妊の治療薬とは別物ですが、上手に摂れば妊娠の可能性をぐんと上げてくれるばかりか、いざ妊娠したとき、胎児の健康な成長を助けてくれることも確かです。

とはいえ、いくら効果的だと話題になっていても、実際のところどうなの?というのは誰もが持つ疑問。それに、種類がたくさんありすぎて、どれを飲んでいいのか分からないという声も多く寄せられています。

そこで、今までに寄せられたさまざまな報告やアンケートをもとに、不妊に効果的だと言われるいろんなサプリメントを調べてみました。

細山先生インタビューはこちら

細山先生の経歴はこちら

また、今回新たにサプリメント原料の調合と加工の第一人者としてご活躍の細山先生に監修していただきました。

その結果、プレママクラブがオススメする「コウノトリ・サプリメント」は以下の10種類。

また酸化しないカラダ作りに必要なプロアントシアニジンからお馴染みの乳酸菌、不妊サポート&ボディケアサプリメントとして定番のアミノ酸まで幅広く検証しています。

人によって体質的に合う、合わないもあるので、自分に合うサプリメントをじっくり探してみてください。


最初に飲みたい!
基本サプリメント

プロアントシアニジン
カラダを錆びさせてしまう活性酸素。この活性酸素、実は4種類に分けられるのですが、それぞれに対抗する抗酸化物質が違います。
単純にいうと4種類の抗酸化物質を摂らなければいけないのですが、これを一度に除去してくれるのがポリフェノールの一種、プロアントシアニジンなのです。
妊娠準備のために、まずは酸化しないカラダ作り。
最初に飲みたいサプリメントです。
>>プロアントシアニジンについて

絶対オススメ!
サプリメント

マカ
★★★★★
「アンデスの秘薬」として有名なマカ。
総合的に栄養バランスが優れていることはもちろん、不妊に悩む女性の間で最も高い評価を受けている食品です。
今回の調査でも、効果を報告する声が一番多かったのがマカでした。
>>マカについて
◎特集 なぜ、マカは人気があるの?


イソフラボン
★★★★★
女性ホルモンに似た物質を持ち、ホルモン治療に似た効果が期待できます。食品摂取は意外に難しいので、サプリメントを活用しましょう。
>>イソフラボンについて

要チェック!
サプリメント

チェストベリー
★★★★☆
生理前のなんだか憂鬱な気分、女性なら誰でもついうなずいてしまいますよね。これはPMS(月経前緊張症)と呼ばれホルモンのいたずらなのです。これは黄体ホルモンであるプロゲステロンの不足が原因の一つですが、チェストベリーに含まれる成分には、このプロゲステロンの分泌を促す働きがあります。
>>チェストべりーについて

プエラリア・ミリフィカ
★★★★☆
プエラリアはタイ国北部の落葉樹林で育つマメ科の植物。長寿と若返りの秘薬ともいわれ、日本ではバストアップのサプリメントとして注目されていますね。プエラリアにはエストロゲンを活性化させるイソフラボン誘導体が含まれ、その量はなんと大豆イソフラボンの40倍以上です。
>>プエラリア・ミリフィカについて

レッドクローバー
★★★☆☆
注目すべきは女性ホルモンのエストロゲンの作用を持つイソフラボンの含有量の多さ。大豆イソフラボンの10倍〜20倍のイソフラボンを主要成分に含んでいます。
>>レッドクローバーについて

ビタミンE
★★★☆☆
動物の不妊を防ぐ栄養素として抽出されたビタミンEは、不妊治療でも使われています。男性にも摂取してもらいたいサプリメントです。
>>ビタミンEについて

ルイボスティー
★★☆☆☆
卵子を攻撃し、排卵障害の原因ともなる活性酸素を除去するフラボノイドが多く含まれたお茶。ノンカフェインなので妊娠中でも安心です。
>>ルイボスティーについて

ブラックコホシュ
★★☆☆☆
インディアンに伝わる女性のハーブでエストロゲンに良く似た成分を多量に含み、過剰なエストロゲンを抑えたり不足していれば補ったりしてホルモンバランスをうまく調整する働きを持っています。
>>ブラックコホシュについて

ザクロ
★★☆☆☆
エストロゲンが含まれているか、いないかで騒ぎになったザクロですが、似た物質が含まれていることは確かで、ホルモン作用に期待できます。
>>ザクロについて

注目!
サプリメントの力を引き出すために

乳酸菌
どんなサプリメントを摂っても、体が吸収しなければ意味がありません。乳酸菌は腸内の働きを高め、栄養の吸収率を高めてくれます。せっかくのコウノトリ・サプリメントをムダにしないために、乳酸菌を一緒に飲むことをオススメします。
>>乳酸菌について

妊娠サポート
&ボディケア
サプリメント

葉酸 ◎注目!!
葉酸は胎児の先天性疾患を低減させてくれます。受精卵を作るのに欠かせない上、流産予防や子宮内膜の強化にも効果的。妊娠の1ヵ月前から十分摂取する必要があるので、妊娠を望む女性なら必ず摂っておきましょう。
>>葉酸について

アミノ酸
栄養素の基本中の基本。エネルギーを作り出し、脂肪を燃焼させ、代謝を促進させてくれます。母乳の主成分もアミノ酸ですね。
>>アミノ酸について

ビタミンB群
ビタミンB群は、体内でのたんぱく質、脂質、糖質、アミノ酸の合成や分解などを助けてくれるビタミンです。
>>ビタミンB群について

カルシウム
いわずと知れたカルシウムですが、実はホルモン分泌の手助けもしてくれます。若いうちからしっかり摂取する事が大事です。
>>カルシウムについて

マグネシウム
カルシウムの摂取に熱心な人は多いですが、マグネシウムの摂取がカルシウムの定着に関係していることはあまり知られていません。
>>マグネシウムについて

皆様からよく寄せられる、不妊とサプリメントに関する質問をまとめました。
>>Q&Aはこちら

不妊に効果的なサプリメントってあるの?TOP不妊とサプリメントのQ&A

最初に飲みたい!基本サプリメント

プロアントシアニジン

絶対オススメ!サプリメント

マカイソフラボン

要チェック!サプリメント

プエラリア・ミリフィカチェストベリーブラックコホシュ
レッドクローバービタミンEルイボスティーザクロ

注目!サプリメント
妊娠サポート&ボディケアサプリ

葉酸アミノ酸ビタミンB群
カルシウムマグネシウム

サプリメントのちからを
もっと引き出すために

乳酸菌

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