乳酸菌について検証しました。

いくら効果的なサプリメントを飲んでも、体に吸収されなければ意味がありません。胃で消化・分解された栄養素は腸で吸収されるため、腸内のはたらきを高めておくことが、サプリメントの効果を最大限に引き出す大切な条件です。

人の腸には100兆個もの細菌が住んでいると言われています。
それら腸内細菌を我々は善玉菌、悪玉菌と呼んで区別していますが、善玉菌の中でも有名なのが、整腸作用で知られる乳酸菌。腸の活動を高め、食物の吸収を助けるだけでなく、便秘や下痢を防いだり、また、抗がん作用や免疫を増強する作用などを持っています。

つまり腸内の乳酸菌を増やして消化・吸収力を高めることは、健康な生活を送るための基礎工事に当たるとも言えるのです。

乳酸菌と聞くとヨーグルトが浮かぶ人も多いはず。
ところが、実はヨーグルトに含まれる生きた乳酸菌の大半は、腸まで辿り着けないってご存知でした？体内の温度に弱い上、胃酸や十二指腸の胆汁に攻撃され、腸に辿り着く前に死滅してしまうのだとか。これではがっかりですね。

そこで、強化した菌を送り込んだりカプセルでガードして飲むなど、さまざまな方法が試みられましたが、個人差が大きく、安定した効果が望めないことが分かってきました。

そこで現在では、乳酸菌そのものではなく、酵母菌と乳酸菌の関係を利用した「乳酸菌生産物質」に注目が集まっています。

酵母菌と乳酸菌は互いの分泌物をエサとして繁殖するため、それら分泌物を腸内へ送り込むことで2つの菌を活性化させるというもの。この方法なら乳酸菌の数は飛躍的に増加、腸内が善玉菌優勢に傾くため、消化吸収力も大幅にアップします。